دليلك الشامل للنظام الرباعي

هل تبحثين عن خطة غذائية متكاملة تساعدك على تحقيق أهدافك الصحية والرشاقة بطريقة مضمونة؟

كتاب “النظام الغذائي الرباعي” يقدم لكِ خطة مرنة تجمع بين أربعة أنظمة فعّالة: الرجيم الكيميائي، الكارب سايكل، اللو كارب، والصيام المتقطع.

ستحصلين على دليل شامل يشمل:

    •    تعريف كل نظام غذائي وكيفية تطبيقه.

    •    جداول غذائية مفصلة لمدة شهرين كاملين.

    •    نصائح عملية لتسهيل الالتزام بالنظام وتحقيق أفضل النتائج.

تم تصميم الكتاب ليكون مناسبًا لمختلف الأهداف الصحية، سواء كنتِ ترغبين بفقدان الوزن، تعزيز طاقتك، أو تحسين نمط حياتكِ الغذائي.

كم من المتوقع أن تخسري خلال شهرين؟

    •    مع الالتزام الكامل بالنظام، من المتوقع فقدان 8 إلى 16 كيلوجرامًا خلال شهرين، حسب التزامك